La section Stats vous permet d'analyser votre progression d'entraînement de façon précise et structurée. Elle est divisée en deux onglets.
Session : sélectionnez un programme spécifique et suivez son évolution dans le temps. Volume total, charges utilisées, nombre de répétitions. Vous identifiez rapidement si vous progressez, stagnez ou régressez, et pouvez adapter votre entraînement en conséquence.
Muscle : affiche la répartition de votre travail musculaire sur une période donnée, visualisable en volume total ou en nombre de séries. Cette vue est particulièrement précieuse pour s'assurer qu'aucun groupe musculaire n'est négligé ou surtravaillé. Maintenir un équilibre entre groupes antagonistes (dos et poitrine, biceps et triceps) contribue directement à prévenir les blessures et les déséquilibres posturaux à long terme.
N'oubliez pas que vous pouvez également accéder aux statistiques propres à chaque exercice depuis la bibliothèque All Exercises, indépendamment de la session dans laquelle il a été réalisé.
La section History affiche votre calendrier d'entraînements. Chaque jour est marqué d'une pastille colorée correspondant à la couleur attribuée à votre session, ce qui vous permet de visualiser d'un coup d'oeil la régularité et la répartition de vos séances dans la semaine.
En appuyant sur un jour spécifique, vous accédez au résumé de la séance et au détail complet : chaque exercice, chaque série, chaque charge enregistrée. Si vous avez enregistré une séance par erreur, vous pouvez également la supprimer depuis cet écran.