Tout ce qu'il faut savoir pour tirer le meilleur de NFG
Ce guide est organisé en 11 chapitres. Chaque chapitre correspond à une vidéo de présentation. Consultez-les dans l'ordre pour une prise en main complète, ou allez directement à la section qui vous intéresse.
Présentation générale
Vue d'ensemble de l'app et de ses principales sections
Paramètres d'entraînement
Unités, temps de repos, préférences et configuration initiale
Créer son programme
Créer, modifier et organiser ses programmes d'entraînement
Page d'entraînement
Utiliser l'app pendant une séance : séries, RPE, chrono
Autres types d'entraînement
Générateur de programme, exploration et Quick Start
Exercices personnalisés
Créer et gérer ses propres exercices dans l'app
Bibliothèque d'exercices
Naviguer, filtrer et explorer la bibliothèque complète
Mesures corporelles
Suivre son poids, ses mensurations et autres métriques
Progression et album photo
Comparer ses photos et visualiser ses progrès dans le temps
Stats et historique
Analyser ses performances et consulter son historique de séances
Export, données et conclusion
Sauvegarder, exporter ses données et aller plus loin